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禁煙4ヶ月半、禁パッチ3ヶ月の軌跡

7月の終わりに禁煙パッチを手に入れ、禁煙を開始し、9月のはじめにパッチを外した。
だから、まあ大体禁パッチ3ヶ月としておこう。

ずいぶん落ち着いてきているので、このあたりで禁煙生活を振り返ってみようかな、と。


ちなみに、今日は朝から頭痛。
そういえば、昨日寝る前に、パキシル飲み忘れていた。
今朝、急遽補給し、午前中会社を休むことにした。


ぼくの場合、
禁煙はとてもスムーズに始まった。
最初から、妙な自信があったせいだと思う。
考えられる原因:
 1.パッチに含まれるニコチン成分の効果
 2.「失敗したらまた吸えばいい」という、軽い気持ちで始めたから
 3.禁煙開始2日目に、上司(喫煙者)と飲みに行き、4時間耐え切ったから
 4.パッチの取扱説明書に、「パッチと喫煙を併用するな」と書いてあったから

特に2番。
感覚としては、「前のタバコと次のタバコのインターバルを、どこまで伸ばせるか」という感じ。
ここに、1番の薬学的効能と3番の自信、4番の脅迫が加わり、どんどんインターバルが伸びていった感覚。

家にはいまだに灰皿やライターが置いてある。携帯灰皿もしばらく持ち歩いていた。
いつ吸い始めても良いように。


そして、1ヶ月半が経過した。
「禁煙なんて、こんなものか。たいしたことなかったな」
ぼくも、周りの人も、ぼくの禁煙を信じて疑わなかった。


そして、パッチを外した。
禁煙鬱が、始まった。

禁煙4ヶ月半、禁パッチ3ヶ月の軌跡(2)』につづく
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テーマ : 禁煙
ジャンル : 心と身体

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