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鬱なのに鬱と思われたくなくてますます鬱になる

本ウェブログの記録によると、今日で堕ちはじめてから10日経つ。
記録することの意味を、しみじみ感じる。
だから、今日の気分を書き留めておこう。
いやはや、10日間の長いこと長いこと。



本当なら、会社なんか休んじゃいたいところだが、鬱で休んじゃうのは嫌なので、休まないでいる。
「ああ、また、あいつか」と思われるのが嫌だ。

よって、休めない。
休まないと、ますます鬱になる。
多分、休むともっと鬱になる。
「ああ、なんで休んじゃったんだろう」と。

前にも後ろにも進めない。

うん。
こういう状況がいちばん良くないってことくらい、分かっていますよ。
えいっ、と休んでしまって、元気になってから復職すればいいんですよ。



でも、出来ない。
やりたくない。
袋小路。

脱出方法、模索中。
とりあえず、週末、病院に行こう。
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テーマ : 不安定な心
ジャンル : 心と身体

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私も、ノイローゼに陥りやすい傾向に、有り。

現在は、ハルの【多動症疑い】により、
育児ノイローゼに、よくならないなぁ…と、自分でも感心する程。

最近思ったのが…
【人に話す事が大切なのだ】と解った。
病みそうな時程、その悩みを話す事。

それを、わかって受け入れて貰えるだけで、
スッキリできる事もあるのだと。
それが、相手がプロだと、一段と安心できるのだと、知った。

通院するのも、いいのでは?
よく、解ってくれる人に、ジックリと話しを聞いて貰えるだけで、
スッキリする事ができるのでは、ないでしょうか。

仕事。
仕事に行ける事が、羨ましいかな。
私も、子供から距離を置く為に、仕事に行きたい。
けれど、それは、
子供から逃げる事。
今、絶対にしてはいけない事。

ちはり

返信>ちはりさん

コメント、ありがとうございます。

物事をうまく理解できない、認識できないとき、僕はうまく喋ることが出来なくなります。
文章もうまく書くことが出来なくなります。
何かを伝えようという意志すら、薄くなっていきます。

明日(土曜日)、病院に行ってきます。
何かを、伝えたいと思います。

ごめんなさい。うまく返事が出来なくて。

鬱で落ちる時は落ちるまで落ちる

私も劇鬱に成る時は、どんどん落ちて行きます。悪あがきをしても何の効果もありません。
ただひたすら、布団に潜るしか有りません。そして死んでしまいたく成ります。悪夢を次から次と見ます。

そうこうしている内に、こつんと底に来た感触が有ります。後は、ゆっくりですが上がって行きます。
私の場合、劇鬱で落ちるのは、真っ逆さま(約1ヶ月)で、底を打ったら、回復に2ヶ月くらい掛かります。

主治医に聞くと、躁が激しいほど、鬱も激しく成ると言います。だから、躁に成らない様気をつけることが一番大事だと言います。

私は、今、睡眠表および躁鬱レベル表を毎日書き込んでいます。就眠時刻、目覚めの時刻、眠れないがベッドに居た時刻、それらの間をマーカーペンで色分けして棒グラフにします。躁鬱レベルは, ±5点の折れ線グラフが出来ます。

躁に触れだしたなーと分かった時は、調子に乗らず、外出や買い物を極力減らします。

その勢か、今年の冬は鬱に触れること無く、フラットな状態を維持出来ています。主治医の言う通り、繰を如何に押さえるかがポイントだと分かって来た様に思う今日この頃です。

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Author:ストラグラー
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世の中の出来事や身のまわりのいろいろなことに、興味の向くままに、てれてれと書き綴ります。
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お気軽にお楽しみくださいませ。

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