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眠れない、眠くならない、

最近、自分の中で、色々な変化が起きている。
良い変化なのか悪い変化なのか、判断がつかない。
とにかく、記録しておこう。
後で読み返して、役に立つことがあるかもしれないから。

ここ数日、ちょっとした睡眠障害に陥っている。
寝つきが悪い。
頭の芯のあたりが変にざわついて、眠れない。
何とか眠っても、途中、何度か目が覚める。
尿意だったり、便意だったり、子どもの寝言だったり。
とにかく、何かと理由をつけて目を覚ましている、そんな感じがする。
そして、朝、起床。
眠い、だるい、目覚ましうるさい、寒い、つらい。

30分かけて起きる。
おなかが痛い。トイレに行く。下痢。
会社行きたくない。

でも、調子悪いのはここまで。

ごはん食べて歯を磨いて着替えて気合入れて行ってきますと外に出たら、あとは自動的に身体が動く。
駅に行き、電車に乗り、降り、乗り換え、駅を出て、会社に行く。
パソコンを開いて、EXCELで書いた線表)を見て、今日の自分の仕事を確認する。
ばりばりばり、ばりばりばり、と、仕事。

睡眠不足で、おなかの調子が悪いハズなのだが、仕事中は眠くならないし、トイレに篭ったりもしない。
ほんとうに、あっという間に時間が経過してしまうほど、仕事に集中している。



ほんとうは、いやなことを色々と思い出す、やりたくない仕事のハズなのだけれど。
気合で何とか持っているのか。
それとも、若干の「躁」状態なのか。
このままでいいのか、それとも改善を要するのか。
まだ判断できていない。
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テーマ : 健康
ジャンル : 心と身体

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マイスリーを飲むと午前中眠くて仕事にならず、
眠剤を飲まないと眠れず不眠で朝仕事にならず。。。

最近はそんなジレンマに陥っています。

返信>佐倉純さん

返信遅くなり、ごめんなさい。
なかなかうまいこといかないですね。
僕の眠剤はロヒプノールでしたが、服用量で調整ができました。
手で、半分にも1/4にも簡単に分割できるので、便利でした。
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