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『減量2012』5日目

間食をしないこと以外は、なるべく食べることには気をつかわないようにしている。
自分が欲している分だけ食べ、その分運動する。
そのほうが健康的だと思うのよ。

食事を減らすとイライラする、というのが本当のところだけれど。
そのうち、徐々に食事量も減らしていくのがいいんでしょうね。

気が向いたら、ということで。

本日の体重
76.4kg

本日の運動量
6,215歩+自転車30分+子供とバトミントン30分

本日の食事
グラタンは炭水化物の塊です。
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テーマ : 健康
ジャンル : 心と身体

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Author:ストラグラー
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世の中の出来事や身のまわりのいろいろなことに、興味の向くままに、てれてれと書き綴ります。
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