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28日目 暑い寒い

昨日の予告通り、さっさと仕事を切り上げ、40分、走ってきた。
風が強く、かなり寒かったので、いつもより速めのペースで体温を上げた。

40分後、身体はぽかぽか暖まり、暑いくらいになった。
顔と手の甲は、寒くて痛くて真っ赤になっていた。

風がなければ、もう少し快適だったかも。
でも、走れてスッキリ。


本日の体重
75.6kg

本日の運動量
8,711歩+ジョギング6.2km(40分)

本日の食事
3食通常食
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テーマ : 健康
ジャンル : 心と身体

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Author:ストラグラー
システムエンジニア11年戦士。
世の中の出来事や身のまわりのいろいろなことに、興味の向くままに、てれてれと書き綴ります。
闘って撃沈したり、折り合いをつけたり、妥協したり、たまにはガッツポーズしたり。
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