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35日目 筋肉量増加中

頑張ってるつもりなのに体重が減らないと、気持ちが挫けてしまいそうなので、タイトルのとおり、筋肉量が増加中なのだと思うことにする。
実際のところ、少しずつではあるが、体脂肪率は減少傾向にある。

家庭用測定器で素人が計測する体脂肪率なんて、たいしてあてにはならないのだけれど、それでもここ数日の平均値は、この減量を始めたころの平均値よりも3%程度下がっている、ような気がする。

何事も、思い込みの強さで結果は左右される。
体内の状態は確実に変化しているのだ。たぶん。


本日の体重
76.2kg

本日の運動量
9,269歩

本日の食事
3食通常食
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テーマ : 健康
ジャンル : 心と身体

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世の中の出来事や身のまわりのいろいろなことに、興味の向くままに、てれてれと書き綴ります。
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