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40日目 雨が降る前に

これから、雨が降りそう。
その前に、ささっと走ってきた。

土日のジョギングより、仕事帰りの夜のジョギングのほうがいいペースで走れる。
たぶん、最寄駅から自宅までの15分徒歩が、いいウォーミングアップになっているんだろうな。

あ、そうか。
休日も、きちんと時間をかけてウォーミングアップすればいいのか。


本日の体重
75.6kg

本日の運動量
10,440歩+ジョギング5.8km(39分、うち信号待ち3回)

本日の食事
3食通常食
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テーマ : 健康
ジャンル : 心と身体

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Author:ストラグラー
システムエンジニア11年戦士。
世の中の出来事や身のまわりのいろいろなことに、興味の向くままに、てれてれと書き綴ります。
闘って撃沈したり、折り合いをつけたり、妥協したり、たまにはガッツポーズしたり。
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