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足底筋膜炎からの復帰

足底筋膜炎を治すには、とにかく足を使わないこと。
というわけで、先週はずっと走ってこなかった。
それどころか、歩くのも徹底的に控えた。

結果、ここ5日ほど、痛みは発生していない。

今日、少し長い距離を歩いてみることにした。
家から図書館まで、3km。往復、6km。
これを片道30分で歩き通す。かなりの早歩きペース。

今回の怪我で、右足の使い方に癖のあることも分かった。
そこんところに注意しながら、変な筋肉を使わないように注意しながら、楽に、速くウォーキング。

最後、ちょっとだけ走ってみた。
うん、たぶん、大丈夫だ。


また来週から、ランニング生活に戻ります。
少し距離は落していこうと思います。
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テーマ : 健康
ジャンル : 心と身体

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まとめ【足底筋膜炎からの復帰】

足底筋膜炎を治すには、とにかく足を使わないこと。というわけで、先週はずっと走ってこなかった。それど

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お大事に

無理になりませんようにm(_ _)m

良くなりますように!

無理しないで

足底筋膜炎で痛めた足を大事にしてください、
完全の回復するようブログ応援します。

いつも有難う御座います。

返信>2012-04-16(21:47)様

お気遣いありがとうございます。
おかげさまでほぼ完治したと思います。
また走り始めることができました。

返信>谷山様

応援ありがとうございます。
おかげさまで完治し、また走り始めることができました。
感謝いたします。
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Author:ストラグラー
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世の中の出来事や身のまわりのいろいろなことに、興味の向くままに、てれてれと書き綴ります。
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