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超スローペースジョグ

足負傷以来、初のジョギング。
足の接地感覚を意識しながら、超スローペースでジョギング。
高速歩行に追い越されるくらいの、スローペース。

すっきり、気持のよい汗をかくことができた。


今日から、再スタート。
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テーマ : 健康
ジャンル : 心と身体

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まとめ【超スローペースジョグ】

足負傷以来、初のジョギング。足の接地感覚を意識しながら、超スローペースでジョギング。高速歩行に追い

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No title

こんにちは。
おお、ジョギング再開ですね。
無理をなさらないよう、すこしずつペースを上げていければ良いですね。

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